养胃滋阴

每个人都想要健康的身体哦，不同的食物营养物质不同，给予人体的好处也是有所区别的呢，鸭肉大家都爱吃吗，属于高蛋白的食物类型，而且营养不易流失，脂肪和热量是比较少的哦。鸭肉和很多的食物都可以相互搭配哦，来看看香菇鸭肉的做法吧，可以有养胃滋阴。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、维生素A、核黄素、尼克酸、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁 、铁、锌、硒 、铜、锰

适宜人群:

阴虚火旺、烦躁、咽干口渴、食欲不振、便秘

禁忌人群:

体虚体寒、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用

香菇鸭肉

所需材料

鸭肉300克、香菇200克、洋葱200克、青椒30克、料酒3克、生抽5克、盐3克、白糖6克、老抽5克、胡椒粉2克

香菇鸭肉的做法

1、鸭处....

食物的种类多种多样，我们要懂得相互的搭配食用，这样不至于食物的单一化，影响食欲和健康的。无花果大家都是了解的吧，是一种煲汤的利器，很多的汤品都离不开它，今天的这道西洋参无花果甲鱼汤就是不错的滋补养胃的食谱。

西洋参无花果甲鱼汤

西洋参无花果甲鱼汤所需材料

主要食材甲鱼、无花果、西洋参、红枣、盐

西洋参无花果甲鱼汤

1、将甲鱼处理干净，放入锅中，加热至水沸;西洋参、无花果、红枣、生姜洗净。

2、将甲鱼捞出，剔去表皮，去内脏，洗净。

3、将2升水放入瓦煲内，煮沸后加入所有材料，大火煮沸后改小火煲3小时，加盐调味即可。

西洋参无花果甲鱼汤的功效与作用

比起人参来，西洋参品性更加温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜�....