百合炒大虾——健脾养胃祛湿降脂

百合炒大虾——健脾养胃祛湿降脂

食物的种类有很多,不同的食物每个人的感受和味觉的不一样的,百合这样的食材大家一定都吃过的,健脾养胃的同时也可以清热去火,如何吃百合呢,一起来看看百合炒大虾的做法吧,可以祛湿降脂。

百合炒大虾

百合炒大虾的做法

1、虾处理干净;百合掰成小片,削去黑边,洗净;青、红椒均洗净,切片。

2、油锅烧热,下入虾爆熟,再入百合、青红椒同炒片刻。

3、调入盐、味精、料酒炒匀,淋入香油即可。

百合炒大虾的功效与作用

近来大家都特别喜欢小清新风格,今天小编就来介绍一道非常小清新的菜品,百合炒大虾,颜色亮丽,口感爽滑,春夏气候干燥容易上火,这样一道清素淡雅的菜肴,可以改善你的上火症状哦。百合良好的营养滋补之功常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃....

酸椒拌蚕豆——健脾胃祛湿降脂

酸椒拌蚕豆——健脾胃祛湿降脂

蚕豆大家都爱吃,小编也很喜欢吃,有各种口味,可以在超市买的到。蚕豆还可以自己制作哦,买回来生的,可以加工成各种的食谱,蚕豆的好处有很多,可以有补充人体所需的矿物质和微量元素,对于预防便秘也有好处,下面介绍酸椒拌蚕豆的做法,可以有健脾胃的作用呢。

酸椒拌蚕豆

食疗功效:健脾开胃、温中益气

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、辣椒素、叶酸、磷、钾、钙、铁、锌

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合脑力工作者、高胆固醇人群

禁忌人群:过敏体质应慎食蚕豆,消化不良、急慢性肠炎、肾衰患者不宜吃

酸椒拌蚕豆所需材料

主要食材蚕豆、泡红椒、盐、味精、香油

酸椒拌蚕豆的做法

1、蚕豆去外壳,再剥去豆皮,洗净。

2、泡红椒洗净,切小粒。....

大米茄子粥——调理肠胃祛湿降脂

大米茄子粥——调理肠胃祛湿降脂

茄子是一种很常见的食材类型哦,是我们经常吃的一种食物,而且营养物质比较丰富的呢,它可以有很好的促进食欲的作用,而且还可以有降脂的作用哦,同时也可以调理肠胃,如何食用呢,来看看大米茄子粥的做法吧。

大米茄子粥

营养价值:

蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素C、钙、镁、钾、铁、膳食纤维

适宜人群:

一般人均可食用,尤其适宜长痱子、生疮疖的人

所需材料

茄子30克、大米100克、盐适量、味精适量

做法

1把茄子洗净,去蒂,切小块;大米淘洗干净。

2锅置火上,加入适量清水,放入大米、茄子一起入锅,大火煮沸。

3转小火焖煮至大米熟烂,加盐、味精调味即可。

功效与作用

保护....