孕妇缺钙会有哪些症状?怎么补最快最好?

孕妇缺钙会有哪些症状?怎么补最快最好?

  钙是人体不可缺少的矿物质之一,孕期更需要保证钙的摄入,孕妇缺钙对成人和儿童都是不利的,那么,孕妇缺钙会有哪些症状?怎么补最快最好?让我们来看看下面的介绍。

  一、孕妇缺钙会有哪些症状?

  小腿抽筋:一般在怀孕5个月时就会出现小腿抽筋,经常在夜间轻易发生。但是需要注意的是,虽然有些孕妇体内缺钙,但并没有出现小腿抽筋的情况。这种情况很容易忽视或错过补钙的机会。

  另外,一旦小腿抽筋,如果有孕妇身边有人,可以让家人帮忙按摩缓解抽筋和疼痛,如果身边没有人,孕妇可以使用踩踏法来缓解抽筋。踩在墙上,用力往下踩,重复两到三次就可以恢复正常。

  疏松牙齿:钙是骨骼和牙齿硬组织的主要成分。缺钙会导致牙釉质发育异常,抗龋能力降低,组织结构疏松坚硬。如果孕妈妈感觉牙齿松动,可能是缺....