孕期复合维生素哪种好 孕期复合维生素吃多久
孕期补,怎么补?老人总说食补最好,然而短短40周对于一个需求越来越大的胎宝宝,食补的功效简直微乎其微,营养补充也是要因人而异,就像皮肤对护肤品的吸收也是有差异的,比起一股脑的盲目跟风,还是要吃适合自己体质吸收的营养品。
讲重点!营养素不是缺了再补的,一定要及时补充才能够应付身体的需求消耗,不要等到查出来缺钙,缺铁,贫血等症状了再想起来补充营养,身体都是含有基本的储存营养的,当储备营养都用没了,身体才会反映出需求的信号,这个时候再进补,你就要先把储备粮库填满,才能够应付额外的身体需求,这时候就很难补回来了!
首先来说备孕期
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