孕妇吃榴莲有什么好处

榴莲被称为果王，有一种强烈的气味，不是所有人都可以接受。但是，食用榴莲可以提高能量、预防便祕，还可以保护肠黏膜，有助于身体整体健康。由于榴莲是高血糖的水果，因此怀孕期间最好不要食用过量。

孕妇吃榴莲好处

高能量及营养：榴莲是高能量，以及维生素和矿物质。榴莲果肉软软的，很容易消化，含有单醣，可以提供能量，让你感到精力充沛。

不含饱和脂肪：榴莲不包含任何的胆固醇或是饱和脂肪，因此不用担心食用后会摄取太多的热量，导致肥胖。孕妇太过肥胖会导致併发症。

拥有膳食纤维：榴莲也是膳食纤维的良好来源。它可以做为一种天然的通便剂，防止任何便祕的健康问题，这对孕妇来说，是很常见的健康困扰。

保护你的黏膜：榴莲的纤维也可以保护你的黏膜，减少暴露在毒素下的时间。这有助于黏结并�....