冰糖香蕉
香蕉2个，冰糖适量。将冰糖放入锅中加入适量清水煮化，放入剥皮的香蕉同煮，片刻即成，日食2次。
具有清热生津润肠的功效。适用于口干腹胀，舌红者。
萝卜黄豆菠菜汤
萝卜50克，黄豆60克，菠菜50克。黄豆用水浸泡一夜，和萝卜放入锅内，加水适量，放少许精盐煮至熟烂，加入洗净的菠菜至熟。每日2-3次,连服3-5天，温服。
具有化积通便的功效。适用于大便干燥，胃纳差，腹胀腹痛者。
萝卜籽粉
萝卜籽20克炒黄研粉，开水或糖开水送服。
具有利气通便的功效。适用于顽固性便秘，伴见腹胀腹痛，久治不愈者。
牛乳蜂蜜汁
牛乳100克，蜂蜜5克，粳米50克。将粳米洗净，加水适量，煮熟后加牛乳煮沸，最后用蜂蜜调匀，具有滋补润肠的功....
原料
豆腐1块，猪肉末150克，雪菜100克，红椒1个。
调料
葱、姜末共15克，精盐2/5小匙，味精1/5小匙，酱油1/2小匙，植物油30克。
做法详解
雪菜用清水或温水投洗干净，除去咸味，然后切丁，待用。红辣椒去蒂、去籽，冼净，切末。
豆腐切丁，锅中烧沸清水适量，将豆腐丁放入沸水锅中汆烫捞出，备用。
炒锅烧热，倒入植物油，放入葱末、姜末、红椒末、猪肉末，再加入雪菜煸炒，加入豆腐丁炒匀，放入酱油、精盐、味精调味，起锅装盘即可。
材料
益母草30〜60克，元胡20克，鸡蛋2个。
做法
将益母草、元胡与鸡蛋同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣。
服法
吃蛋喝汤，每天1次，月经前连服5~7天。
性味归经
元胡性温，味辛、苦，归心、脾、肝、肺经。
食性配伍
经先期、血热、无淤及血虚者忌用元胡。
材料
绿豆100克，大米150克，咸雪里蕻适量。
制作方法
绿豆去杂质，清洗干净，用清水浸泡2小时。
大米拣净杂质，淘洗干净，沥水备用。
咸雪里蕻浸泡一会儿，换清水洗去一些盐分，切末备用。
汤锅上火，加入适量清水，下入绿豆和大米。
用旺火煮沸，撇去浮沬，再转小火煮至五成熟时。
撒入咸雪里蕻末，续煮至粥稠，即可上桌食用。
大厨提示
咸雪里蕻要保留一些咸味，在煮粥时溢于粥中，突出风味。雪里蕻....
