润肺润肠

柿子是秋季盛产的水果，关于柿子的食用方法也是有很多的，可以直接吃，也可以做成柿饼，营养丰富，容易保存哦。柿子饼可以煲汤，今天介绍的木耳柿饼汤就是可以清热解毒，健脾胃的哦，来看看做法吧。

木耳柿饼汤

食疗功效:清热解暑、涩肠润肺、健脾和胃、生津去燥

营养价值:蛋白质、维生素B、C、胶质、胡萝卜素、糖、钙、磷、铁、碘、锌

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合暑热烦渴、烦躁不安等症

禁忌人群:慢性胃炎、胆结石患者、外感风寒咳嗽者、产妇、月经期间女性和糖尿病患者不宜食柿子

木耳柿饼汤所需材料

主要食材木耳、柿饼、红糖

木耳柿饼汤的做法

1柿饼去蒂，切块状;锅中加水煮沸，放处理好的水发木耳、柿饼，拌匀;上盖，小火煮15分钟。

2放入红糖轻搅。锅中材料....

木瓜是一种很常见的水果类型，而且营养物质丰富，木瓜可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以提高人体的免疫力哦，木瓜和什么食物一起搭配比较好呢，一起来看看木瓜排骨汤的做法，可以有润肺润肠通便的作用，还可以美容护肤的哦，来看看它的做法吧。

营养价值:

番木瓜碱、木瓜蛋白酶、维生素B、C、E、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白

适宜人群:

一般人皆可食用，尤其适合消化不良、脾胃失调者

木瓜排骨汤

所需材料

木瓜100克，排骨100克，盐少许

木瓜排骨汤的做法

1木瓜去皮、去核后切厚块;排骨洗净，切成段。

2木瓜、排骨同入锅内，加适量清水，用大火煮沸后改用小火煮，煮两小时左右。

3煮好后，加入少许盐调味即可。

木瓜排�....