荔橘苹果——补脾益肝补血安神

荔橘苹果——补脾益肝补血安神

荔枝是一种营养物质多,口感好的水果,所以很多人都喜欢吃的。荔枝的食用率比较高,可以促进食欲,健脾胃,吃法也是比较多样化的,来看看荔橘苹果的制作,对于补血安神有好处,还能有很多维生素和矿物质的补充。

苹果,顾名思义就是荔枝、橘子和苹果,这三种都是我们平时常见的水果,其富含的维生素和膳食纤维对人体非常有益。

荔橘苹果所需材料

苹果200克、蜜橘100克、荔枝50克

荔橘苹果的做法

1、苹果洗净,从中央切成两半,去蒂去核,切面向下再切成1厘米厚的片,每片不分开叠在一起,放在盘中摆成空心的四边形。

2、蜜橘洗净,去皮,分瓣;荔枝洗净,去皮;分别放入苹果片摆成的空心四边形内。

3、牙签放在盘边,吃时用牙签插取水果即可。

荔橘苹果的功效与作用

苹果具有....