荔橘苹果——补脾益肝补血安神

荔枝是一种营养物质多，口感好的水果，所以很多人都喜欢吃的。荔枝的食用率比较高，可以促进食欲，健脾胃，吃法也是比较多样化的，来看看荔橘苹果的制作，对于补血安神有好处，还能有很多维生素和矿物质的补充。

苹果，顾名思义就是荔枝、橘子和苹果，这三种都是我们平时常见的水果，其富含的维生素和膳食纤维对人体非常有益。

荔橘苹果所需材料

苹果200克、蜜橘100克、荔枝50克

荔橘苹果的做法

1、苹果洗净，从中央切成两半，去蒂去核，切面向下再切成1厘米厚的片，每片不分开叠在一起，放在盘中摆成空心的四边形。

2、蜜橘洗净，去皮，分瓣;荔枝洗净，去皮;分别放入苹果片摆成的空心四边形内。

3、牙签放在盘边，吃时用牙签插取水果即可。

荔橘苹果的功效与作用

苹果具有润肠通便、生津止渴、清热除烦、健胃消食、预防高血压和预防感冒的功效。蜜橘具有开胃理气，止渴润肺的功效，主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴等。而且橘子具有健脾胃的作用，补充了丰富的维生素，还能有提高代谢的作用。荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔橘苹果一起搭配食用的话具有润肠通便的功效，而且也具可以开胃安神，是很不错的养生食谱类型，适合饭后食用。

荔橘苹果的制作很简单，这些水果放在一起就可以吃，而且补充了丰富的维生素和矿物质，对于提高代谢能量来说有一定的保健功效，还能清热解毒除烦，大家可以试试这些养生水果搭配，对于身体健康来说有一定的好处。

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