金针菇拌芹菜——利尿消食排毒养颜

金针菇拌芹菜——利尿消食排毒养颜

金针菇拌芹菜是一款非常美味的下酒菜,相信我们很多的朋友们对于金针菇拌芹菜都是比较喜欢食用的,当然,日常生活中适当的食用一些金针菇拌芹菜,还可以帮助我们大家起到不错的功效,下面我们就来看看金针菇拌芹菜的做法。

金针菇拌芹菜的做法

其实金针菇拌芹菜的做法并没有我们大家想象中那么复杂的,我们大家如果在生活中想要吃金针菇拌芹菜了,那么就是可以先将芹菜洗净切段,放少许食盐略腌,变软后除去水分。金针菇去根洗净,在加入少许盐的热水里焯一下,然后沥干水分。将金针菇与芹菜轻轻拌匀,加醋、高汤、盐调味即可,然后美味的金针菇拌芹菜就做好了。

金针菇拌芹菜的功效与作用

金针菇抑制血脂升高,降低胆固醇控制血压,防止心脑血管疾病。芹菜具有降压降糖补铁锌等功效,它的蛋白质....

金针菇拌芹菜——清热除烦排毒

金针菇拌芹菜——清热除烦排毒

我们的生活和健康都离不开食物哦,食物的营养价值不同,所适合的人群也是有所区别的呢。金针菇大家都知道的吧,是一种很常见的俊了,经常吃的话可以有排毒养颜的作用,来看看金针菇拌芹菜的做法吧。

金针菇拌芹菜

食疗功效:清热除烦、凉血消炎

营养价值:蛋白质、碳水化合物、粗纤维、锌、钾

适宜人群:适宜高血压、头痛、头晕、黄疸、水肿、小编热涩不利、胃肠道炎、溃疡、癌症等患者食用

金针菇拌芹菜所需材料

主要食材金针菇、芹菜、醋、高汤、盐

金针菇拌芹菜的做法

1将芹菜洗净切段,放少许食盐略腌,变软后除去水分。

2金针菇去根洗净,在加入少许盐的热水里焯一下,然后沥干水分。

3将金针菇与芹菜轻轻拌匀,加醋、高汤、盐调味即可。

金针菇拌芹菜的....

哈密瓜蔬菜汁--——抗病毒利尿消食

哈密瓜蔬菜汁--——抗病毒利尿消食

很多人都喜欢吃哈密瓜,也是我们经常食用的一种水果,大家都知道新疆的哈密瓜好吃,香甜可口,而且食用方法也比较多,可以直接食用,做菜,沙拉,还可以榨汁哦,来看看哈密瓜蔬菜汁的做法。

哈密瓜蔬菜汁

所需材料

主要食材猕猴桃、哈密瓜、生菜、水

哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的做法

1、将哈密瓜和猕猴桃洗净去皮,切成小块。

2、挑选色泽鲜亮的生菜洗净,撕小块。

3、将猕猴桃、哈密瓜、生菜和水放入果汁机内,搅打均匀即可。

哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的功效与作用

养生的朋友肯定喜欢,猕猴桃和哈密瓜加上生菜,都是健康的绿色食品,赶紧榨汁配上你的营养早餐吧。哈密瓜含有多种人体所需的氨基酸,对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。生菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、....

高粱豌豆玉米粥——润肠通便健脾

高粱豌豆玉米粥——润肠通便健脾

高粱大家都吃过的吗,是一种很常见的粗粮,记得小时候家里还种着高粱,一到了丰收的季节就会去地里收粮食,一大片一大片的红色高粱,真的是很幸福的事情,高粱的纤维素比较多,吃法也很多,来看看高粱豌豆玉米粥的做法,可以健脾消食。

高粱豌豆玉米粥

食疗功效:健脾益气、润肠通便、消食化积、利尿

营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷

适宜人群:尤其适合脾胃气虚者、消化不良、湿热下痢和小便不利者

高粱豌豆玉米粥所需材料

主要食材高粱.豌豆.玉米粒.甘蔗汁.白糖

高粱豌豆玉米粥的做法

1高粱米泡发洗净。

2锅置火上,倒入清水,放入高粱米、豌豆、玉米粒开大火煮开。

3倒入甘蔗汁,转小火煮至浓稠状时,调入....