备孕吃什么保健品助怀孕

　　备孕是一段非常重要的时期，它不仅对夫妻双方的身体健康有着极大的考验，同时也需要夫妻双方积极地采取措施，来保证备孕期间的身体状况。在备孕期间，营养的均衡摄入就显得尤为重要，因此，很多人都会选择吃保健品来助怀孕。那么，备孕吃什么保健品助怀孕？备孕应该吃什么保健品？下面，本文将为大家详细讲解备孕时应该如何选择保健品。

　　一、备孕吃什么保健品助怀孕？

　　叶酸是一种水溶性维生素B，它可以帮助胎儿的神经管正常发育，减少出生缺陷的风险，同时也能防止孕妇贫血。备孕期间，女性应该每天摄取400微克的叶酸，而孕妇则应该将摄取量提高到600微克。虽然叶酸可以通过食物摄入，但是很难达到每日所需的量，因此，建议备孕期间女性每天服用含叶酸的保健品。

　　维生素D可以帮助人体吸收钙质，有利于骨骼健康。而在备孕期间，女性的身体需要更多的钙质，以确保胎儿正常发育。因此，如果女性在备孕前就存在缺乏维生素D的情况，建议在....

　　备孕是准父母迎接新生命到来的重要阶段，为了确保受孕和健康怀孕，合理的饮食和适当的保健品摄入都是非常重要的。本文将介绍一些备孕期间可供选择的保健品，帮助夫妇提高受孕概率和健康度。那么，让我们一起来了解下备孕吃什么保健品助怀孕？要补充哪些营养元素？

　　一、备孕吃什么保健品助怀孕？

　　1.叶酸

　　叶酸是备孕期间应该优先考虑的重要保健品。它对于胎儿的神经系统发育非常关键。叶酸不仅可以减少胎儿出现脊柱裂等神经管缺陷的风险，还有助于女性避免贫血的发生。建议备孕期间每天补充400至800微克的叶酸，可以通过饮食来摄入深绿叶菜、柑橘类水果、豆类等富含叶酸的食物，也可以选择口服叶酸片。

　　2.钙与维生素D

　　钙和维生素D是促进骨骼健康发育的重要营养素，对孕期妇女和胎儿都十分重要。....