孕妇胆固醇偏高怎么办?孕妇胆固醇偏高吃什么?

孕妇胆固醇偏高怎么办?孕妇胆固醇偏高吃什么?

怀孕期间,一些人可能会出现胆固醇偏高的情况,这跟他们平时的饮食方式分不开。因此,孕妇一旦出现这种情况就要注意荤素搭配,健康饮食。那么,胆固醇高究竟该吃些什么呢?

孕妇胆固醇偏高怎么办

孕妇胆固醇高可能和平时的饮食习惯,生活方式有关系,建议不要吃肥肉、蛋黄类食物,做到饮食搭配合理,多吃粗纤维的食物。建议少吃蛋白质和动物内脏,平时多吃粗粮,加强锻炼,多吃水果和蔬菜

1、多吃鱼

孕妇如果在怀孕时期出现胆固醇过高的话,应该禁止食用一些胆固醇过高的食物,比如像鸡蛋、动物内脏等。

专家建议,胆固醇高的孕妇在日常的生活中应该多吃鱼。大部分的鱼肉中都含有ω-3脂肪酸的存在,其中含量最为丰富的有金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等,在一项针对ω-3脂肪酸的对hdl-c....