9月孕晚期饮食应该怎么吃呢

到了怀孕9个月的时候，孕晚期的准妈妈，会出现尿意频繁、腰酸背痛加重、不规则的宫缩增多、身心不安等情况，那么孕晚期的准妈妈应该注意些什么，又该准备些什么，迎接宝宝的到来呢？

一、饮食营养方面

1、优质蛋白质、无机盐和维生素多的食物

准妈妈现在的体重大约以每周500g的速度增长，而增长的量大约有一半都来自于胎宝宝的体重增加，所以营养方面必须要跟得上。

在原有的饮食基础上，遵循“少食多餐”的原则，以优质蛋白质、无机盐和维生素多的食物为主，如蛋、肉、鱼、奶、绿色蔬菜等，而且需要特别补充维生素B1、维生素K、铁、钙等。

2、富含纤维素的食物

到了孕9月的时候，由于胎儿入盆，准妈妈更易引起便秘，所以还需要多吃含纤维素多的食物，防止和缓....