预防孕期感冒妙招

孕妇在怀孕期间本来就有很多的不舒服，如果再加上感冒生病，那更是痛苦。因此，为了不让自己在怀孕期间感染感冒，平时一定要少去人多的地方，并且勤洗双手，多吃蔬菜和水果，来维持自己身体的健康。

如何预防孕期感冒

经常清洗双手：一定要经常的清洗双手，避免病菌留在身上。使用温水和肥皂，搓洗双手的正面、背面、手指间和指甲缝至少20秒。如果没有水和肥皂，就使用干洗手。

饮食健康均衡：大量的吃水果和蔬菜，最好保持一天5~9份。蔬菜水果可以带给你抗氧化剂，帮助加强你的免疫系统。

可摄取补充剂：维生素C、D3和其他的补充剂可以帮助你抵御流感。服用之前一定要询问过你的妇科医生，确保哪些是安全的。

休息以及放松：你可能是个不喜欢躺着的孕妇。但是在流感盛行的季节，你一定要有足够的休息，这�....