宝宝拉肚子可以吃维生素d吗（哪些人需要补充维生素 D）
维生素 D 很难通过普通食物来获得。
0~1 岁的宝宝，一般每天需要 400IU 的维生素 D，1 岁以上儿童和成人，每天需要 600IU 维生素 D。除婴幼儿以外，户外活动时间少、日照不足的学生或成人，常需要通过维生素 D 补充剂来满足健康需求。
这些道理都懂，但在实际操作过程，忘记吃、断断续续补有问题吗？漏吃怎么办？一天中哪个时间补最好？空腹和随餐哪种更合适...... 今天咱们就来个大汇总，一文讲清所有常见的关于维生素 D 的问题！
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哪些人需要补充维生素 D
维生素 D 可以促进钙吸收和骨骼发育，但很多该吃的人群却没有进行常规的补充。
除了婴幼儿之外，户外活动时间少、日照不足的学生和成人，可能身体难以合成足够的维生素 D，需要额外补充。例如学业繁忙、户外活动少的学生，早出晚归的白领，特别是外出还严格防晒....
