是不是补的越多越好

上一次咱们聊过了DHA

这一次咱们来聊聊维生素D

说起维生素D

妈妈们是否有太多的问号

什么时候开始补？

补到几岁呀？

该怎么补？

这一次通通来帮你们解决啦~~

01

维生素D是什么？

一种脂溶性的维生素，重要的作用是在肠道内促进钙的吸收，有利于骨骼和牙齿的健康。广泛存在各大生命体中，维生素D分为两种，维生素D2学名麦角钙化醇；维生素D3学名胆钙化醇。在人体中，来自于阳光对人体皮肤的照射。这下懂得这个原理了吧。不光是小宝宝需要补充，感觉自己也需要补充了。

02

如何补充维生素D

美国儿科学会建议在1岁之前，最好用母乳喂养，但母乳喂养的宝宝没办法获得充足的维生素D，母乳中全天泌乳总量里的维生素D不足2.5ug，这个量完全不够的，宝宝出生后生长发育的速度那可是快得很，骨骼的生长�....