雪梨银耳粥——滋阴润燥止咳化痰

雪梨银耳粥——滋阴润燥止咳化痰

秋季是一个很干燥的季节,这个时候应该多吃一些梨啊,还有百合等食物,这样的食物可以有滋阴润燥的作用哦。雪梨银耳粥就是秋季不二的粥品,可以起到止咳化痰的作用,还有滋阴润燥的作用,可以试试。

雪梨银耳粥

今天煮的这碗润肺止咳粥内有雪梨、枸杞、糯米和粳米。雪梨有润肺、止咳、消痰、降火等功用。有白色入肺之说,雪梨作为白色食物的代表,对肺有保养功效。枸杞有养肝润肺、补虚益精、清热明目之效。

因此这款粥有很好的生津润燥、止咳化痰、清热明目,增强免疫力之功。不过对于重咳者还是要吃药的,这主要是养生防病。银耳又称白木耳、雪耳,它是一种富含多种营养素及大量营养成份,食、药皆优的真菌。它既是宴席上的珍品,还是具有多种医疗功效的药物和高级滋养补品。这样的养生粥品可以起到生津止咳的作用,....

蜂蜜雪梨银耳粥——清肺热止咳化痰

蜂蜜雪梨银耳粥——清肺热止咳化痰

不同的粥品营养价值不同,我们应该找到适合自己的养生粥品,雪梨银耳粥是一款可以有清热解毒作用的养生粥品哦,不仅可以滋阴润燥,而且还可以止咳化痰,来看看这道适合秋冬季节食用的蜂蜜雪梨银耳粥的做法。

蜂蜜雪梨银耳粥

食疗功效:清肺火、止咳平喘

营养价值:蛋白质、糖类、淀粉酶、氧化酶、维生素B2、维生素C、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾

适宜人群:一般人均都适合食用

蜂蜜雪梨银耳粥所需材料

主要食材雪梨、蜂蜜、糯米、燕麦、红枣、银耳

做法

1雪梨、银耳洗净去皮去蒂去核,切片;糯米洗净,用水浸泡1小时;燕麦片洗净,待用。

2锅置火上,倒入适量清水煮沸,加入糯米、燕麦片、银耳大火煮沸,转小火熬煮至黏稠。

3放入梨片、红枣用小火熬煮5分钟,晾凉淋....

红枣雪梨银耳粥——清肺热降火气

红枣雪梨银耳粥——清肺热降火气

雪梨银耳粥是一种很常见的粥品,一般到了秋季的时候是很不错的营养粥哦,它可以补充丰富的维生素,对于秋季出现的咳嗽啊咳痰有一定的调理作用,红枣雪梨银耳粥怎么制作呢,一起来看看做法和好处。

红枣雪梨银耳粥

原料:银耳20克,雪梨、红枣15枚,粳米100克。

红枣雪梨银耳粥的做法

1.将银耳用冷水浸泡后洗净,撕开,放入碗中备用。

2.将红枣、雪梨洗净,去核,与淘洗干净的粳米同入沙锅,加水煨煮至半熟时加入涨发好的银耳,继续用小火同煨至粥熟烂,即成。

服法:早、晚分服。

功效:滋阴生津,益气降压。

主治:各型高血压病。

说明:银耳,又称白木耳。银耳中所含的银耳多糖可增强机体的非特异和特异性免疫功能,有扶正固本的作用,能提高肝脏的解毒功能,起到保护肝脏的作用。银耳能改善....