鲫鱼莴笋豆腐汤——消肿利湿养血通乳
莴笋大家都爱吃,小编也很喜欢吃,清爽可口,可以促进食欲,莴笋可以和很多的食物一起吃,补充维生素和矿物质,莴笋和豆腐就是不错的搭配方法,可以有通乳利尿的作用,今天就来介绍一道鲫鱼莴笋豆腐汤的做法,可以有下奶的效果。
鲫鱼莴笋豆腐汤
营养价值:
蛋白质、多种矿物质、维生素、钙、异黄酮
适宜人群:
一般人群均可食用,尤其是产后妇女
禁忌人群:
高血脂胆固醇患者、动脉硬化者、低碘者
鲫鱼莴笋豆腐汤
所需材料
鲫鱼1条、豆腐150克、香菜适量、料酒适量、姜片适量、盐适量、味精适量、水淀粉适量、香油适量、植物油适量
鲫鱼莴笋豆腐汤的做法
1、将豆腐洗净,切成5毫米的薄片,用盐水腌渍5分钟,沥干;....