宝宝到底要不要补DHA

与配方奶喂养相比，母乳喂养能够改善认知能力和早产儿的视力。有研究把这归功于 DHA，因为母乳中含有 DHA，而牛乳中不含。

目前研究仍未明确「非母乳喂养的宝宝，能否通过补充 DHA 获益」。

那么，宝宝需不需要吃 DHA 补充剂呢？

DHA 是什么？

作为大脑和视网膜发育的必需成分，DHA 对神经发育至重要，因此也受到了社会的广泛关注。

DHA 是 α-亚麻酸（ALA）的体内活性终产物，是一种必需脂肪酸，只能从膳食中获得。二十碳五烯酸（EPA）是 DHA 的前体，在肝脏内代谢为 DHA。

DHA 主要源于鱼类，尤其是鲱鱼、金枪鱼和鲑鱼等油性鱼类，以及源于富含 DHA、EPA 和 ALA 的食物（鱼类、蛋类或藻类）喂养的鸡及其鸡蛋。

所以摄入富含 DHA、ALA 和 EPA 的食物，均可补充 DHA。

国内补充 DHA 有什么建议？

不同国家地区有不同的标准，但也基本差不多。我国 20....