急性胃肠炎是胃和肠道的急发炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。夏秋季是急性胃肠炎的多发季节，其发生多由于饮食不当、暴饮暴食，或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食物。
推荐食谱
干姜丝绿茶水可防急性胃肠炎
原料
绿茶3克，干姜丝3克
做法
将上述食材放入杯中用沸水冲泡，加盖浸泡30分钟后，代茶饮。每日可以多次喝。
功效
茶中含有的多酚类物质，尤其是儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，可阻止脂褐素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。生姜的提取物能刺激胃黏膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分....
用小白菜炖鲅鱼，味道很不错，绿色的叶菜，与鱼中的蛋白互补，营养很是全面，少了些油腻，多了些清淡。下面是92妈妈育儿网带来的小白菜炖鲅鱼做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.鱼切约1.5厘米的斜刀块用盐、料酒腌制半个小时以上。
2.小白菜焯水过凉切段备用。
3.姜蒜切片，葱切段，五花肉切小块，韭菜切段，八角花椒备用。
4.腌好的鱼放入油锅中煎至两面黄，熟透。
5.用八角、花椒、葱、姜炝锅加水、盐调味炖。
6.另起锅，放入少许油，加入五花肉煸炒至干黄油出。
7.加入沥水的小白菜同炒。
8.将略炒的小白菜倒入煮至沸腾，鱼汤渐白的鱼汤中。<....
正值盛夏时节，如果你选择清凉爽口的绿豆汤为夏日饮品首选，那么你就选对了。绿豆味甘寒，能入心、胃两经，具有清热消暑、清血利尿、明目降压等功效以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的绿豆减肥食谱，希望能帮到你。
绿豆薏仁粥
做法：20g薏仁及20g绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火开。3。用小火煮至熟透即可食用。
功效：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出，是人们减肥的佳品。
马蹄绿豆爽
做法：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜....
