茱萸肉

茱萸肉大家都知道是什么吗，它的营养价值是比较高的，而且还能够促进代谢和保健的作用。它具有食药双重作用的一种食材，具有补肝肾的作用，如何食用呢，这道茱萸肉玉米粥就是不错的选择，可以润肠通便。

茱萸肉玉米粥

食疗功效:温补肝补肾、止汗固精

营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钠、镁、钾、磷

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、体质虚弱者

茱萸肉玉米粥所需材料

主要食材大米、玉米粒、茱萸肉、盐、葱花

茱萸肉玉米粥的做法

1大米洗净，入清水浸泡半小时后捞出;茱萸肉洗净，入清水泡软。

2锅内加入适量清水，以大火煮沸，放大米、玉米粒、茱萸肉，再次用大火煮沸后转小火，熬至粥浓稠加盐调味，撒葱花即可。

每一种食物的营养价值是不一样的，所以我们应该合理的搭配食物，这样的话可以补充更多的营养物质哦。核桃大家都爱吃，可以补脑益智，还可以营养神经的哦，那么你知道核桃如何食用的吗，来看看这道可以补肝养肾的萸肉核桃粥的做法吧，可以强免疫。

萸肉核桃粥

营养价值:

蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等症

禁忌人群:

发热期间或小便淋涩者

所需材料

大米80克、核桃仁30克、红枣30克、茱萸肉5克、红糖适量

做法

1大米洗净，入清水浸泡半小时;红枣去核切片;核桃仁、茱萸肉洗净。

2茱萸肉加适量清水，煎汁弃渣。

不知道大家都知道茱萸吗，它是一种可以食用的而且具有保健作用的中药材，它可以有补肾的作用，而且还可以提高人体的免疫力，如何食用比较高呢，今天小编介绍的是核桃红枣萸肉粥的做法，可以养血安神的哦。

核桃红枣萸肉粥

食疗功效:补肝补肾、固精止带

营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等症

禁忌人群:发热期间或小便淋涩者

核桃红枣萸肉粥所需材料

主要食材大米、核桃仁、红枣、茱萸肉、红糖

核桃红枣萸肉粥的做法

1大米洗净，入清水浸泡半小时;红枣去核切片;核桃仁、茱萸肉洗净。

2茱萸肉加适量清水，煎汁弃渣。

3适量清水及药汁煮沸，放....

大家都知道经常吃核桃的好处，可以补脑益智，还可以提高体质，其实核桃仁的好处有很多，可以补充丰富的氨基酸和矿物质，对于增强人体免疫力有好处，还可以补脑，对于经常用脑的人群来说，可以经常吃，除了直接食用，还可以煮粥，下面介绍一款具有补肝补肾作用的粥品。

核桃仁萸肉粥

营养价值:

蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等症

禁忌人群:

发热期间或小便淋涩者

核桃萸肉粥

所需材料

大米80克、核桃仁30克、红枣30克、茱萸肉5克、红糖适量

做法

1.大米洗净，入清水浸泡半小时;红枣去核切片;核....