莴笋笔管鱼汤——润肠通便助消化

莴笋笔管鱼汤——润肠通便助消化

莴笋是一种常见的食材,它可以补充丰富的维生素和矿物质,还有丰富的纤维素哦,可以促进代谢,具有预防便秘的作用,莴笋的食用方法有很多,和鱼肉搭配煲汤的话可以滋阴润肺,还可以预防便秘的哦。

莴笋笔管鱼汤

莴笋笔管鱼汤所需材料

主要食材笔管鱼、莴笋、花生油、盐

莴笋笔管鱼汤的做法

1、将笔管鱼洗净,改刀切条;莴笋去皮洗净切丝。

2、炒锅上火倒入花生油,下入莴笋略炒,倒入水,调入盐,下入笔管鱼煲至熟即可。

莴笋笔管鱼汤的功效与作用

莴笋笔管鱼汤,内含丰富的蛋白质和维生素,笔管鱼是上等的海味补品,加上莴笋的助消化功能,是一道既营养又美味的汤品。莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效,对食欲....

莴笋笔管鱼汤——润肠通便调节神经

莴笋笔管鱼汤——润肠通便调节神经

莴笋大家都吃过的,是一种高营养素的食物类型,属于纤维素维生素比较多的食物类型,可以促进食欲,提高代谢功能,还能有预防食欲不振的作用。莴笋笔管鱼汤是一道润肠通便调节神经作用的食谱,来看看这道莴笋笔管鱼汤的做法。

莴笋笔管鱼汤所需材料

笔管鱼200克、莴笋120克、花生油10毫升、盐4克

莴笋笔管鱼汤的做法

1、将笔管鱼洗净,改刀切条;莴笋去皮洗净切丝。

2、炒锅上火倒入花生油,下入莴笋略炒,倒入水,调入盐,下入笔管鱼煲至熟即可。

莴笋笔管鱼汤的功效与作用

莴笋笔管鱼汤,内含丰富的蛋白质和维生素,笔管鱼是上等的海味补品,加上莴笋的助消化功能,是一道既营养又美味的汤品。莴笋中的维生素纤维素比较多,可以有促进食欲促进消化功能的作用,而且也可以降压....