莴笋大家都吃过的,是一种高营养素的食物类型,属于纤维素维生素比较多的食物类型,可以促进食欲,提高代谢功能,还能有预防食欲不振的作用。莴笋笔管鱼汤是一道润肠通便调节神经作用的食谱,来看看这道莴笋笔管鱼汤的做法。
莴笋笔管鱼汤所需材料
笔管鱼200克、莴笋120克、花生油10毫升、盐4克
莴笋笔管鱼汤的做法
1、将笔管鱼洗净,改刀切条;莴笋去皮洗净切丝。
2、炒锅上火倒入花生油,下入莴笋略炒,倒入水,调入盐,下入笔管鱼煲至熟即可。
莴笋笔管鱼汤的功效与作用
莴笋笔管鱼汤,内含丰富的蛋白质和维生素,笔管鱼是上等的海味补品,加上莴笋的助消化功能,是一道既营养又美味的汤品。莴笋中的维生素纤维素比较多,可以有促进食欲促进消化功能的作用,而且也可以降压利尿,对于保护眼睛有好处。笔管鱼具有滋阴、明目、清热、软坚、止咳的功效。所以说这道食谱可以帮着消化,还是很不错的润肠通便的食谱,补充蛋白质,调节神经功能,对健康有帮助的食谱。
莴笋笔管鱼汤是一道养生的食谱,可以润肠通便,提高体质,而且也可以有调节神经的作用,生活中大家都可以吃这道食谱,补充蛋白质,钙质丰富的维生素等问题,促进食欲,促进新陈代谢,大家可以试试这样的食谱。
莴笋笔管鱼汤——润肠通便助消化
莴笋是一种常见的食材,它可以补充丰富的维生素和矿物质,还有丰富的纤维素哦,可以促进代谢,具有预防便秘的作用,莴笋的食用方法有很多,和鱼肉搭配煲汤的话可以滋阴润肺,还可以预防便秘的哦。
莴笋笔管鱼汤
莴笋笔管鱼汤所需材料
主要食材笔管鱼、莴笋、花生油、盐
莴笋笔管鱼汤的做法
1、将笔管鱼洗净,改刀切条;莴笋去皮洗净切丝。
2、炒锅上火倒入花生油,下入莴笋略炒,倒入水,调入盐,下入笔管鱼煲至熟即可。
莴笋笔管鱼汤的功效与作用
莴笋笔管鱼汤,内含丰富的蛋白质和维生素,笔管鱼是上等的海味补品,加上莴笋的助消化功能,是一道既营养又美味的汤品。莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效,对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。笔管鱼具有滋阴、明目、清热、软坚、止咳的功效。这样的一道养生的汤品可以有帮助消化的作用,而且还可以润肠通便,是不错的调理神经消炎的食谱,同时也可以滋阴润燥,适合各类人群,具有促进代谢和增强免疫力的作用。
莴笋笔管鱼汤的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单最重要的是它的营养价值是很高的,不仅可以不从各种的营养物质.而且还可以有润肠通便助消化降压滋阴润肺的作用,大家不妨试试,有益身体健康。
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