孩子们和老年人都喜欢喝粥，粥的种类不同营养价值也是不一样的，我们应该多多的去接触新鲜的食谱，这样才能吃出健康哦，粥的种类有很多，小麦红豆粥吃过吗，具有健脾利尿的作用，还可以滋补五脏。
小麦红豆粥
用料：红豆30克，粳米50克，小麦、糖适量。
小麦红豆粥的做法
1.红豆、粳米、小麦洗净，红豆温水浸涨。
2.将红豆放入锅内，加水适量，上火煮至红豆开花，再加粳米煮熟即可。
功效：健脾利水。
小麦红豆粥
豆类富含蛋白质，几乎不含胆固醇。含有丰富的赖氨酸和生物类黄酮而享有“植物肉”、“绿色的乳牛”等美誉。成为中国人物美价廉的优质蛋白质以及钙和微量元素锌的最佳来源。豆类是唯一能与动物性食物相媲美的高蛋白、低脂肪的食品。豆类中的不饱和脂肪酸居多，....
每个人喜欢的食物不同，喝粥也是一种养生的方式，北方人喜欢喝粥，南方人喜欢喝汤。特别是一些肠胃不好的人群来说喝粥可以有保护肠胃的作用，小麦红豆粥是一款可以利尿排毒的粥品，来看看它的营养价值以及做法。
小麦红豆粥
食疗功效:清热凉血、利尿排毒、健脾益胃
营养价值:蛋白质、淀粉、维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、矿物质
适宜人群:一般人群皆可使食用，尤其适合热病烦渴、吐血、肺热喘急、胃热哕逆、淋病、小便不利、水肿、黄疸等症患者
所需材料
主要食材茅根、大米、红豆、白糖、小麦
做法
1大米、红豆、小麦、泡发洗净;鲜茅根洗净，切段。
2锅中倒入清水，将大米、红豆、小麦大火煮开。
3加入鲜茅根煮至浓稠状，调入白糖拌....
小麦红豆粥大家都喝过吗，小米和红豆大米一起搭配，这样的粥品可以有健脾胃的作用，而且还可以美容养颜。因为红豆具有丰富的铁质，可以有缓解贫血的作用，小麦红豆粥怎么煮好吃呢，和玉米一起搭配可以润肠通便，还可以去湿气。
玉米小麦红豆粥
食疗功效:健胃生津、祛湿益气
营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合水肿、小便不利、腹泻、动脉硬化者
所需材料
主要食材绿豆、红豆、白豆、玉米、大米、胡萝卜、白糖、小麦
做法
1将食材洗净;胡萝卜切丁。
2加清水将大米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。
3加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。
功效与作用
玉米具有开胃....
