香菇鸡肉粥——促进食欲增强人体免疫

香菇鸡肉粥——促进食欲增强人体免疫

鸡肉是一种很常见的食材,食用率也是比较高的,它可以有促进食欲的作用,还可以提高免疫力和体质的呢,鸡肉如何吃更加的有营养呢,和很多的食物都可以搭配的哦,来看看香菇鸡肉粥的做法,可以促进食欲,还可以提高人体的免疫力和体质,来看看它的具体的做法吧。

香菇鸡肉粥的做法

原料:大米和鸡胸肉;

配料:香菇、玉米和胡萝卜;

调料:盐。

做法:

1、大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水, 开大火煮开,煮滚后转小火。然后就来洗胡萝卜、香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮,样子会非常诱人、漂亮,我这么觉得。

2、鸡胸肉洗净,我喜欢用刀随意的片成小片,形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。我没有腌渍鸡胸肉,没有做任何处理。你随自己的喜好可....

红烧野猪肉——滋补气血增强免疫

红烧野猪肉——滋补气血增强免疫

猪肉是我们经常吃的肉食的种类之一了,猪肉的营养价值还是比较高的,不仅可以促进代谢,而且还可以补充丰富的钙质和铁质。野猪肉是现在人们首选的一种,味道香,而且更加的健康,野猪肉怎么吃呢,来看看红烧野猪肉的做法,可以增强免疫力。

红烧野猪肉

材料:野猪肉500克 桂皮1根 、香叶3片、八角(也称大料)3颗 、姜5片、葱一段、老抽2汤匙(30ml)、盐1茶匙(5克)、冰糖6颗。

红烧野猪肉的做法:

1、野猪肉切成2厘米大小的块儿,葱切成小片,姜去皮切片。将桂皮、八角、香叶放入炖煮包中。

2、平底锅不用放油,小火加热,倒入五花肉慢慢煎2分钟,直到肥肉部分开始出油,微微发黄,即可翻面继续用小火煎。

3、煎到野猪肉两面变黄时,加入老抽翻炒均匀。

4、野猪肉颜色变得黑红时,加入葱、姜,冰糖,倒入....

猪肚黄芪枸杞汤——抗衰补血养肝

猪肚黄芪枸杞汤——抗衰补血养肝

我们每天都在吃不同种类的食物哦,食物的不同,营养价值不同,而且适合的人群也是不一样的哦。猪肚大家都吃过的,经常食用可以健脾胃,同时也可以补充丰富的蛋白质和钙质,猪肚的食用率比较高,吃法也多,今天推荐猪肚黄芪枸杞汤的做法吧。

猪肚黄芪枸杞汤

猪肚黄芪枸杞汤所需材料

主要食材:猪肚、黄芪、枸杞、姜片、盐、生粉、鸡精

猪肚黄芪枸杞汤的做法

1猪肚用盐、生粉搓洗,并用水冲洗干净,切成小块,用沸水汆烫至收缩,捞出沥干;黄芪、红枣洗净。

2将所有食材放入同一砂煲内,注入适量清水,大火煮开后转小火煲煮,2小时后调入盐、鸡精即可。

猪肚黄芪枸杞汤的功效与作用

黄芪具有补气固表、排脓敛疮、保肝、利尿、抗衰老、降压、增强免疫力的功效。....

蘑菇炒菜花——预防感冒增强免疫力

蘑菇炒菜花——预防感冒增强免疫力

不知道大家爱不爱吃你菜花,这里说的菜花就是我们经常吃的花椰菜,名字不一样,是一种食材,它可以补充丰富的维生素和矿物质的哦。同时也可以有预防癌症的作用,大家平时的时候可以经常吃,做法也很多,来看看吧。

【蘑菇炒菜花】

【主料】

菜花350g、蘑菇150g

【辅料】

油适量、盐适量、泰式酸辣酱适量、葱适量

【做法】

1.准备好菜花,蘑菇 葱

2.水开后,放入菜花焯水

3.加入蘑菇焯水,取出控干

4.油热后,放入菜花,蘑菇翻炒

5.加入泰式酸辣酱,盐调味。

6.加入葱,翻匀出锅

经过科学家研究发现:菜花具有抗癌作用,菜花本身含有对机体有益的保护酶,是一种非常强的抗癌活性酶,对防止多种癌症起到积极的作用,在从多水果蔬菜中,菜花防癌....

韭黄炒虾仁——促进食欲增强免疫力

韭黄炒虾仁——促进食欲增强免疫力

韭黄是一种大家都很熟悉的蔬菜类型,它的营养价值高,而且还可以有促进食欲的作用,对于食欲不振啊或者是体质差的人群来说是不错的选择,韭黄如何食用呢,赶紧试试韭黄炒虾仁吧。

韭黄炒虾仁

主料

海虾、韭黄、豆腐干、油、盐、白砂糖、胡椒粉、淀粉、小葱、姜、料酒适量。

步骤

1.准备好原材料:活虾、韭黄、豆腐干、葱和姜。

2.将韭黄、豆腐干、葱和姜切好备用。

3.虾子挤出虾仁。

4.虾仁加料酒、盐、糖、胡椒和淀粉拌均。

5.油热先下葱和姜,再下调好味的虾仁。

6.翻腾炒均,盛出备用。

7.另起一油锅,油热下韭黄和豆腐干。

8.快速翻炒两下,加盐调味。

9.最后将“6”虾仁倒入,拌均即可。

韭黄含有蛋白质、脂肪、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质....