黑豆糯米豆浆——健脾和胃养颜

黑豆糯米豆浆——健脾和胃养颜

糯米是一种很常见的米,而且食用率也是比较高的,比如说我们经常吃的切糕啊,或者是年糕里面都有糯米,有一种粘性,而且口感也不错,糯米可以有调理肠胃的作用,吃法也比较多,来看看黑豆糯米豆浆的制作,可以美容润肠。

黑豆糯米豆浆

食疗功效:补肾滋阴、健脾和胃、利水润肠、乌发养颜

营养价值:蛋白质、维生素A、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合女性

禁忌人群:温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄不宜饮用

黑豆糯米豆浆所需材料

主要食材黑豆、糯米、白糖

黑豆糯米豆浆的做法

1黑豆入水浸泡8小时,捞出洗净;糯米洗净泡软。

2将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中,添加水搅打成豆浆。

3过滤,加入适量白糖调....

海底椰猪展汤——润肠养颜补气血

海底椰猪展汤——润肠养颜补气血

食物的种类千变万化,可以制作出不同美味的食物,重要的是我们要知道食物给予我们怎样的好处和能量哦。海底椰大家都吃过吧,是一种含有丰富的矿物质的食材,一般煲汤比较多,来看看这道佛手瓜海底椰猪展汤的做法。

佛手瓜海底椰猪展汤

材料

佛手瓜1-2个、红萝卜1个、玉米2枝、鲜海底椰4-5粒、南北杏3汤匙、猪展400克、陈皮1角

做法

1、猪展洗净,切块,飞水捞起备用。

2、佛手瓜、红萝卜、鲜海底椰洗净切大块,玉米洗净切段,南北杏、陈皮浸清水5分钟洗净。

3、把所有材料一起放进水里,大火烧开后,转小火,煲2个小时後关火,加适量盐调味即可。

海底椰是一种夏季常见的汤料,有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。海底椰并非生于海底,而是棕榈科植物。海椰子果肉细白,....