进入秋季养胃多喝粥
从中医的角度来讲,秋季最适合养胃。这是因为秋季脾胃消化功能比较弱,如果不注意养胃的话,会容易发生胃病。而调理胃的最好方式就是吃粥。下面小编为大家介绍几种适合秋季食用的养胃粥。
1、西瓜皮扁豆粥
材料:
西瓜皮150克、粳米100克、山药30克、扁豆30克
做法:
将西瓜皮削去硬皮以及残留的瓜瓤,洗净后切成小丁,将西瓜皮与洗净的粳米、山药块、扁豆等食材一起放入锅中,加入适量的清水大火煮开,然后转小火慢煮大约一刻钟后,根据个人的口味加入适量的调味料即可。
功效:
西瓜皮扁豆粥具有益气健脾、养胃的功效,适宜脾胃虚弱的人群食用。
2、茯苓莲子粥
材料:
莲子30克、茯苓粉30克、粳米100克、山药30克、银耳5克
做法:....