孕期缺钙的影响有哪些

　　据说十个孕妇中有九个缺钙，所以我们可以看出，缺钙的孕妇仍然很多。那么，孕妇补钙如何科学补？孕期缺钙的影响有哪些？

　　一、孕妇补钙如何科学补？

　　事实上，在妊娠晚期，你会发现很多孕妇有小腿痉挛，这是钙缺乏最明显的表现。

　　1.孕妇补钙要有足够维生素D。

　　众所周知，没有足够维生素D的补钙，补钙的效果会大大降低。维生素D可以帮助肠道钙吸收，促进钙离子在骨骼中沉积，减少钙离子在肾脏的排泄。

　　维生素D缺乏症降低钙的吸收至10%以下。如果孕妇有足够的维生素D就能预防儿童佝偻病。因此，保证孕妇适当摄入维生素D尤为重要。

　　2.最好坚持多次服用少量的钙。

　　谨慎进行选择钙片，这比一次性通过大量补钙要好。吃钙片的时候可以自己选择使用小剂量的钙片，每天口服两三次。