孕早期补钙怎么补

　　孕妇缺钙不仅会影响自身健康，还会影响胎儿的发育。但是不同的孕妇对钙的需求不同，盲目补钙只会得不偿失。那么，孕早期补钙怎么补？孕期如何科学补钙？

　　一、孕早期补钙怎么补？

　　1.孕妈服用补钙剂补钙时，最好去医院做相关检查，在医师指导下进行合理科学补钙。

　　2.孕妇应注意钙的剂量，按医生的指示服用。不要加减。减少钙剂量是没有效果的，增加剂量会增加肠粘膜的负担。

　　3.维生素d可以促进钙的吸收，更多地暴露在阳光下可以促进身体对维生素d的合成，所以孕妇在补钙时多暴露在阳光下，这样可以促进钙的吸收。

　　在怀孕早期，胚胎生长非常缓慢。孕妇在怀孕早期只需要与成年人一样的钙摄入量，怀孕早期适当的钙摄入量是每天800毫克。

　　对于孕妇来说，补钙要科学合理，不能盲目行动。对于孕早期的�....

　　听说缺钙对大多数准妈妈来说是个障碍。不知你是否这样？这是一个很普遍的问题，但也让准妈妈烦恼。所以，孕早期补钙怎么补？孕中期补钙怎么补？

　　由于补钙是很重要的一环，当医生告诉你怀孕的时候，你要注意很多事情，绝不能马虎。

　　举例来说，在怀孕期间必须补充钙，钙剂是促进婴儿发育所必需的元素之一。每天必须补充足够的钙。但钙的含量经常通过饮食来补充，所以医生会开钙片。

　　怀孕早期补充钙有没有副作用？怀孕的女性不需要考虑这个问题。只要按医嘱定期定量服用，但不可擅自添加。

　　孕妇由于在怀孕初期发育所需的钙质较多，易缺钙。另外，早孕反应在孕中期也会发生，孕妇容易因营养摄取不足而缺钙。如钙缺乏严重，可从饮食中补充，多吃含钙量高的食物。钙的补充通常在怀孕第20周开始。