叶酸有什么好处

　　叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素,服用叶酸能有效预防胎儿畸形,还有助于预防一些妊娠疾病。那么叶酸片什么时候吃最好?叶酸有什么好处？接下来，小编为您一一解答。

　　一、叶酸片什么时候吃最好?

　　叶酸是一种维生素（B9）,它存在于某些食物中，也可以作为片剂服用。如果您打算生孩子，请务必在怀孕前服用叶酸片两到三个月。这允许它在您的体内积聚到一定程度，从而为您未来的宝宝提供最大程度的保护，使其免受神经管缺陷（如脊柱裂）的侵害。由于您可能会在尝试后一个月内怀孕，因此最好在停止避孕前两个月开始服用叶酸片。如果您已经停止避孕，那没关系，现在就开始服用，直到怀孕第12周。您也可以尝试多吃含有叶酸的食物，叶酸是叶酸的天然形式。然而，即使是健康的饮食也没有足够的叶酸供怀孕使用，因此服用叶酸片非常重�....