孕妇需要补充什么营养

　　生儿育女一直是个自然现象。也许大多数妇女都必须经历妊娠-妊娠-分娩的过程。怀孕前没有充分的准备，就会影响到宝宝的健康。所以问题来了，孕前准备工作有哪些？孕妇需要补充什么营养？

　　孕前准备工作有哪些？

　　1.补充营养

　　基于您的身体状况，增加摄取一些微量元素。微量营养元素如钙、铁、维生素A的缺乏，不仅会影响胎儿的健康，而且会直接影响胎儿的生长发育，所以有计划怀孕的妇女要特别注意这些营养物质的供应。

　　2.请停止吸烟。

　　许多研究表明，吸烟和药物会导致流产、早产和低出生体重。另外，研究显示，吸烟可能影响男性的生殖能力和精子数。实际上，二手烟都会影响你怀孕的几率。

　　3.拒绝咖啡因

　　调查显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，而且会增加胎儿在子宫内死亡的风险....