清润

原料

瘦肉500克，太子参20克，芡实30克，食盐适量。

制作过程

瘦肉洗净，切厚片。

太子参、蜜枣洗净；芡实浸泡，洗净。

将适量清水放入煲内，煮沸后-加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火烧2小时，加盐调味即可。

养生功效

此款汤水具有清润肺燥、益气生津之功效；特别适宜脾虚食少、倦怠乏力、肺虚咳嗽、津亏口渴者饮用。

温馨提示

太子参味甘、微苦，性平、微寒；....

西瓜，我们都是喜欢吃的，但是西瓜皮很多人都是不想吃，平时我们吃完西瓜总是把西瓜皮扔掉，其实西瓜皮也是有很多功效的，我们是可以去掉瓜瓤和绿皮部分来制作很多菜肴的，也是可以用来制作成茶来喝的，是一道养生保健的茶。

干西瓜皮茶制作方法

准备材料：

西瓜皮若干，食盐少许

制作步骤

1、吃完西瓜后留下的西瓜皮，直接切下西瓜皮最外边的绿皮部分，尽量薄一些。

2、把绿皮切成大约宽一厘米，长约一寸的大小。

3、切好西瓜皮后加入少许食盐腌制10分钟左右。

4、腌制完成后，去掉腌出来的水分，放到洗菜篮子里均匀的铺薄薄的一层，然后放到外面晒至全干(夏天阳光充足一般一天就可以晒好)。

5、晒干后的西瓜皮，保存起来。想喝的时候就可以用来直接冲水泡茶喝了。

干西瓜皮也是有很好的清暑�....

　　冬瓜薏米排骨汤，清润可口，而且营养丰富，非常适合炎热夏天哦。下面是92妈妈育儿网带来的冬瓜薏米煲排骨做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.薏米洗净先浸泡备用。

　　2.排骨洗净。

　　3.冬瓜洗净带皮切块。

　　4.排骨冷水入锅飞水洗净备用。

　　5.将排骨和薏米放入煲内，加适量清水大火烧开，改中小火煲四十分钟至薏米开花。

　　6.放入冬瓜，继续再煲约半小时。

　　7.调入适量的盐和鸡粉即可。

　　冬瓜薏米煲排骨的营养价值

　　排骨的营养价值

　　补中益气

　　中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着�....