泰汁鲷鱼是非常不错的一道菜，现在很多人都爱吃这样的食物，这道菜吃起来的味道是非常不错的，而且还能起到很不错的一个养生效果，因此在平时就非常推荐大家去吃，那么对泰汁鲷鱼这样的食物来说，我们应该怎么去烹饪呢，下面就让我们一起看看吧。
泰汁鲷鱼的材料
鲷鱼、黄瓜、红辣椒、小葱、泰汁调料、糖、盐、料酒、鸡蛋。
泰汁鲷鱼的做法
首先我们就需要准话合适的材料，鲷鱼洗净，用料酒和盐稍加腌渍;红辣椒、葱、姜切细丝;黄瓜切丝，用盐腌渍，沥干水分后码在盘底备用;锅中倒适量油，中火烧热，鱼裹上一层蛋液后，捏着鱼尾，将鱼慢慢滑入油中，炸至两面金黄即可出锅，放在之前码好的黄瓜上;锅中留底油，转大火下葱姜辣椒丝爆香，下泰汁后迅速与油搅匀，出锅浇在鱼上即可食用。
泰汁鲷鱼....
小米燕麦粥是我们经常喝的一种家常粥，是一种很有养生作用的粥品，可以有补充氨基酸和矿物质的作用。同时有额可以提高人体的免疫力呢，和板栗一起搭配适合秋季食用，增强抵抗力的同时也可以保护肠胃，来看看小米燕麦粥的做法。
板栗小米燕麦粥
食疗功效:养护脾胃、增强抵抗力
营养价值:蛋白质、维生素B、C、E、胡萝卜素、淀粉、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食板栗
板栗小米燕麦粥的做法
1锅中加水烧开，倒入处理好的板栗;洗好的燕麦、小米依次倒入锅中拌匀。
2上盖转小火煮30分钟。倒入冰糖轻搅，煮至完全溶化，盛出即可。
板栗小米燕麦粥的功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老....
我们日常生活中可以吃到的养生粥是非常多的，比如板栗燕麦小米粥就是非常受人们欢迎的，当然，板栗燕麦小米粥不仅非常的好吃，食疗功效更是非常不错的，但是有些人不知道板栗燕麦小米粥的做法，下面我们就来看看。
板栗燕麦小米粥
1、首先将燕窝放在冷水中进行浸泡，等完全泡发好了之后，将它的杂质去除。
2、将小米淘洗干净，随后放入清水中进行浸泡，备用。
3、将板栗处理好，备用。
4、这时就将锅中放入适量的清水，先将锅中加水烧开，倒入处理好的板栗、燕麦、小米依次倒入锅中拌匀。
5、用大火煮沸之后改小火炖，差不多炖半小时，随后放入适量的冰糖。
6、将之均匀的搅拌，这时就可以喝了。
板栗燕麦小米粥的功效与作用
板栗燕麦小米粥可以养护脾胃、抗衰养颜、降低胆固....
