猪腰枸杞汤：补肝肾，有强健腰膝之功
原料
猪腰100克，淮山15克，枸杞子8克，大枣4枚，沙参3克。
调料
生姜3片，盐适量。
做法
猪腰切块，汆水：淮山，沙参，枸杞子稍浸泡；大枣去核。
往砂锅内注入清水，放进猪腰，淮山，大枣，沙参，生姜，大火煲10分钟，转小火煲1小时左右，再放入枸杞子，煲10分钟，最后加盐调味即可。
补养功效
枸杞子有补肝肾，明目润肺的功效，用其做猪腰枸杞汤可以开胃养肾，强健腰膝。
....杜仲羊腰：补肾健腰膝
做法
炒杜仲15克、五味子6克放沙锅中，加水200毫升，煎至50毫升取汁。
羊腰子500克剔去臊腺筋膜，切腰花，加入药汁、淀粉、盐拌匀。
油至八成热，放入腰花、烹料酒、酱油，加葱、姜、蒜，翻炒至熟，加入味精即成。
功效
药膳取其补肾健腰膝之功效，适用于腰膝酸软、腰膝酸痛、阳痿、尿频等症。健康人可常服。
食之有道
杜仲入药最早见于《神农本草经》，该书将杜仲列为上品，称杜仲“主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。久服，轻身耐劳”。
《名医别录....