苦瓜文蛤汤，增强代谢的美味大餐
材料
苦瓜200g，文蛤400 g，姜片，料酒，盐，香油各适量。
制作
将文蛤洗净，放入沸水中煮至张壳后捞出，挖出肉，去除壳及内脏。
将油倒入锅中烧热，放入文蛤肉用大火炒煸炒，加料酒，姜片，盐来调味。
将苦瓜洗净后去瓤切条，和文蛤肉一起放入炖锅，加入适量清水小火炖至文蛤熟透，最后淋上香油即可食用。
功效
苦瓜的维生素丰畜，能滋润美白皮肤，并起保湿作用，夏季的时候对痘痘也很有效果，另外也有解劳 清心等作用。配上文蛤所含的大量蛋白质，以及各种氨基酸和维生乗....
西葫芦夹心饼的制作方法图解
西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效，而且有着清爽可口的味道，搭配面做成的西葫芦夹心饼既营养又美味。接下来92妈妈育儿网给大家分享西葫芦夹心饼的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作西葫芦夹心饼的食材
制作西葫芦夹心饼的步骤
1.原料图，我准备的蔬菜是九层塔。
2.西葫芦和胡萝卜擦丝，放入盐，黑胡椒抓均匀。
3.放入鸡蛋搅拌均匀。
4.兑1/3碗水，放一碗面。调成比酸奶稠一点的糊糊。
5.锅或者电饼铛刷上油，烧热，倒入糊糊摊开。小火烙定型。
6.反面烙熟即可。
7.火腿煎好，糊塌子切块。码放一起。
8.夹心西葫芦做好了，中式三明治....
黄瓜拌木耳的做法
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。你想看看黄瓜拌木耳怎么做好吃吗?现在学习啦92妈妈育儿网给你推荐黄瓜拌木耳的做法步骤。
黄瓜拌木耳的成品图
....产妇月子第一周食谱
第一周是代谢排毒周，目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。那么有些什么适合产后吃的食谱呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
产妇月子第一周食谱介绍
一、生化汤
生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的"填腹」补品。不论是自然产、剖腹产或是小产，在产后的前七天中，每天都要饮用生化汤。生化汤不但可以活血补虚，更可以提高抗体力量，对子宫亦有收缩的作用。
做法(一天份)药材：当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc1.将药材加入米酒水中，慢火加盖煮一小时左右，约剩200cc，将药酒倒出备用。
2.再次加入米酒水350cc，和第一次煮法相同，煮到约剩100cc.
3.将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀，共300cc.一日内至少分三次以上喝....
吃什么食物对肝脏最好
肝脏是人体重要的代谢及解毒器官，日常生活中很多不良的生活及饮食习惯都会对肝脏造成伤害，如晚睡、饮酒等。养肝护肝也要从饮食做起，那么，吃什么对肝脏最好?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
对肝脏最好的食物
1、苹果
中医认为苹果具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
2、葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大....
北方月子第一周食谱
第一周是代谢排毒周，目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐北方月子第一周食谱的内容，希望大家喜欢。
北方月子第一周食谱之生化汤
[用量]：1日份
[原料]：生化汤料包，月子米酒水1050毫升
[制作流程]：1、子月堂月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮30分种，约剩200毫升，药酒倒出备用。
2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮30分钟约剩100毫升。
3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。
[餐品用法]：1、每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完(切勿饮用过快);
2、顺产者连续服用7天，也就是7贴;
3、剖腹产及小产者不妨吃14贴;
4、虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得过多反....