怎么吃才能不长胖

　　都说好女不过百，女性对自己的体重和身材都很在意，女性在怀孕之后，尤其是怀孕后期出现体重增加是正常的现象，但是如果体重增加明显不仅不利于顺产，也有可能会诱发肥胖或者是其他并发疾病，所以女性在怀孕期间一定要注意控制自己的体重，尤其在孕期可能会因为怀孕而长胖。爱美是女人的天性，在孕期孕妈妈在孕期如何控制体重的同时又不会影响胎儿呢？怎么吃才能不长胖？今天我们一起来了解一下！

孕期控制体重孕期体重控制需要通过饮食控制和运动管理，主要有以下几点：

　　1、首先孕妈妈需要少食多餐，一天可以吃六餐，不能吃过饱，自然缩胃；一日三餐一定要有规律，吃饭要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。

　　2、孕妈妈可以在家里准备一个体重测量计，随时掌握体重变化情况。可以选择每天早上起床测量，选�....