服用益生菌需注意的4点

50岁的王阿姨，是一个非常注重自己和家人身体健康的人。由于一直以来就认为病从口入，所以就非常注重家人的饮食。

在一次观看养生节目中了解到，益生菌对于肠胃非常有益，于是就从药店购买了许多益生菌给自己和家人服用。在吃了一段时间之后发现，自己的排便通畅了许多，并且也不会出现腹胀、消化不良的症状。

虽然益生菌能改善肠胃，但是仍然属于一种药物，这就让王阿姨一直心存疑惑。益生菌能长期服用来改善肠道功能吗？如果长期服用的话，会对身体造成什么样的副作用？

一、益生菌究竟是什么？

益生菌是生活在人体肠道内的一种微生物，属于对身体有益的一种菌群，经常被人们称为“友好细菌”。益生菌主要分为两种，分别是细菌和酵母菌。

需要注意的是，并不是所有的乳酸菌都属于益生菌。乳酸菌包�....