宝宝为什么要吃dha(为什么要给宝宝补DHA)
很多宝妈从怀孕开始,医生就建议补充DHA。
DHA 全名「二十二碳六烯酸」,属于ω-3 不饱和脂肪酸,它碳链长、双键多,与大脑神经、视力发育有着密切的关系。
DHA 对婴幼儿神经功能、视神经发育都有积极作用,并可调节免疫功能。因此,DHA 对宝宝大脑和视力发育都非常重要。
此外,宝妈在产后补充DHA,不仅能改善产后抑郁症状,还可以提高母乳中DHA含量。
由此可见,DHA似乎非补不可了。那么,孕妈、宝宝真的必须补充DHA吗?答案是视实际情况而定。
DHA主要有以下几个来源:
①母乳
如果妈妈们在怀孕和哺乳期间能够保证每天至少摄入 200mg 的 DHA,那么母乳喂养的足月婴儿不需要再额外补充。
② 配方乳粉
无法母乳喂养或母乳不足的情况,可选择富含 DHA 的配方奶粉来补充。