就不能瞎补

关于维生素D、鱼油、DHA、鱼肝油、维生素AD……

它们之间的关系真的是剪不断、理还乱，无数妈妈为此脑阔疼，跑到我们后台留言：

“维D每天吃会中毒吗？听说吃一段时间就要停一下”

“每天吃维生素AD，会过量吗 ？”

“吃了鱼油或鱼肝油还要不要吃维D？ ”

……

今天，我们不讲那些复杂的理论，就带大家来实操一下，手把手带你缕清这些问题。连数学不好的妈妈也能看懂学会哦~

（怎么办，感觉这篇文章太有用惹……）

搞清楚娃到底需要啥！

DHA、维A可食补，维D需要补剂

如果暂时不管鱼油、鱼肝油、维D、维AD这些长得很像的名称，实际上它们最核心的就是这三样营养成分：

问: 这三种营养素，宝宝真的很需要补剂补充吗？

如果娃饮食均衡，只有维D是必须的。（毕竟通过食物补维D不实际�....