绿豆小米粥作为我们夏季的时候常见的一种养生汤品，在夏季到来的时候选择喝绿豆小米粥是非常健康的，我们可以通过绿豆小米粥来清热解暑，所以在夏季的时候服用是非常健康的，同时我们还可以通过绿豆小米粥养生，一起看看绿豆小米粥的做法。
绿豆小米粥的材料
小米60克，绿豆30克，枸杞10粒。
绿豆小米粥的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后选择把小米、绿豆洗净之后就可以备用，然后我们把枸杞10粒洗净，凉水泡着，同时备用，这时候我们等到锅中水烧开之后，放入洗净的绿豆，大火煮5分钟。取绿豆水，晾凉了可当茶喝，然后我们再转成小火继续煮绿豆20分钟。然后下小米入锅，烧开后改中小火再煮到小米烂熟了之后，等到、粥煮好了，关火时把枸杞丢进锅里去，就可以开始出锅了。
绿豆小米粥....
猪肉大家都爱吃，猪的内脏也是大家都喜欢吃的食物类型，比如说猪肝啊，猪血啊，猪心啊等等，说起猪肾大家一定不是很陌生，就是猪腰子，可以有补肾**的作用，如何食用呢，来看看猪腰山药薏米粥的做法。
猪腰山药薏米粥
猪腰山药薏米粥所需材料
主要食材：猪腰、山药、薏米、大米、香油
猪腰山药薏米粥的做法
1猪腰洗净，切花刀;山药洗净，去皮切块;薏米;大米淘净，泡好。
2锅中注水，下入薏米、大米、山药煮沸，再中火煮半小时。
3改小火，放入猪腰，待熟后，入盐调味，淋香油即可。
4加入适量的盐，再加入红枣、枸杞子，加盖再煲30分钟，煲至乌鸡软烂即可。
猪腰山药薏米粥的功效与作用
猪腰具有补肾健腰、疏通膀胱、消积滞，止消渴的功效。山药具有补脾....
酸酸的食物是很多人的首先，为什么呢?因为酸味的食物可以让你有胃口，而且还可以有排毒养颜的作用。今天就来说说食醋，它的营养价值高，而且吃法也多，下面就来介绍醋溜圆白菜的做法。
醋溜圆白菜
醋溜圆白菜所需材料
主要食材圆白菜、植物油、盐、干辣椒、白糖、醋、酱油、花椒、淀粉、蒜末、葱末、姜、香油
醋溜圆白菜的做法
1、圆白菜择洗干净，切块;取小碗，加白糖、醋、酱油、味精、水淀粉搅拌均匀，制成调味汁。
2、锅置火上，倒入植物油烧热，炒香辣椒、花椒、蒜末、葱末，放入圆白菜翻炒至熟，加调味汁翻炒均匀即可。
醋溜圆白菜的功效与作用
醋溜圆白菜，是一道家常菜。主料是圆白菜，烹调工艺是醋熘。圆白菜经过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量，....
木瓜是一种很常见的水果类型，而且营养物质丰富，木瓜可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以提高人体的免疫力哦，木瓜和什么食物一起搭配比较好呢，一起来看看木瓜排骨汤的做法，可以有润肺润肠通便的作用，还可以美容护肤的哦，来看看它的做法吧。
营养价值:
番木瓜碱、木瓜蛋白酶、维生素B、C、E、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合消化不良、脾胃失调者
木瓜排骨汤
所需材料
木瓜100克，排骨100克，盐少许
木瓜排骨汤的做法
1木瓜去皮、去核后切厚块;排骨洗净，切成段。
2木瓜、排骨同入锅内，加适量清水，用大火煮沸后改用小火煮，煮两小时左右。
3煮好后，加入少许盐调味即可。
木瓜排....
说到枇杷，想必大家这几天一定是吃了很多的枇杷了吧!常爱吃枇杷的朋友应该知道，今年的枇杷不仅昂贵而且还没有以前那么好吃，味道淡淡的。据说，这是由于今年雨水多的原因了。不知大家将枇杷做过粥饭没有呢?这个是很不错的食谱哦。我们一起来看一下吧!
鲜藕百合枇杷粥所需材料
莲藕、百合、枇杷、小米、水
鲜藕百合枇杷粥的做法
1、将莲藕、百合、枇杷洗净，莲藕去皮切片备用;枇杷去皮、核备用。
2、在锅中加入适量清水，放入莲藕、小米一同熬煮。
3、待米将熟时放入百合、枇杷一起煮沸，然后转小火煮成粘稠粥饭即可。
鲜藕百合枇杷粥的功效与作用
1、润燥清热：百合具有润燥清热、宁心安神的作用，可治疗肺燥或肺热咳嗽、失眠多梦、心情抑郁等症。
2、润肺止咳：枇杷....
