孩子缺乏该如何补充

矿物元素是维持人体日常生命活动和正常代谢的重要物种，对人体的健康发育至关重要。儿童时期是孩子成长发育的关键时期，而钙铁锌作为人体必需的矿物元素，与孩子的身体发育、免疫功能和智力发育等密切相关。但由于它们无法在人体内自行合成，只能向外摄取，因此家长平时需要注意给孩子合理补充钙铁锌。在了解如何补充之前，我们先来看看钙铁锌的作用与功效。

钙铁锌的作用与功效

钙（Ca）

钙可以调节神经、肌肉、血液和细胞膜的正常生理功能；并参与组成人体骨骼和牙齿，如果人体缺乏钙，会造成钙磷代谢紊乱，直接影响神经肌肉和骨骼的发育。

铁（Fe）

铁是合成血红蛋白的重要成分，而血红蛋白是在血液中参与氧的运输和储存的重要物质，所以当人体铁含量低于正常值时就会导致气血不足。同时铁也参与合成多种酶，这些酶能促�....