夏季提高抵抗力少生病

提到育儿方法，各位宝妈们可谓是如数家珍，总有自己育儿的一套法门，但几乎所有宝妈都会做同一件事：给孩子补营养。为了能满足孩子生长发育的需求，各类营养素都是必不可少的，尤其是补维生素C，可以说是育儿的基本操作了，看看这是为什么吧！

一般来说，维生素C的来源主要是日常饮食，新鲜的蔬菜水果中含有大量维生素C，但由于很多孩子挑食不爱吃蔬菜，导致其摄入量减少，加上居民的饮食习惯和维生素C的强还原性，很容易在烹饪时严重流失，【1】这也是维生素C易缺乏的一个重要原因。

孩子缺乏维生素C会带来多重影响：

1.免疫力低下

在人体的免疫系统中有大量的白细胞，每当外界的病原微生物侵入人体，白细胞便会及时吞噬和破坏这些入侵者，维护人体内部环境的清洁和稳定。

而维生素C是白细胞的催化剂，【2】它可....