孩子营养早餐食谱_孩子最爱吃的营养早餐
厚蛋烧也叫玉子烧，可以根据配料的不同，可以做出很多种不同口味的厚蛋烧
厚蛋烧蓬松软嫩，蛋香浓厚，美味可口，既是主食也是菜，可以早餐的时候吃，也可以当成正餐吃。
大家不要被菜谱中的方形锅“劝退”哦，以为家里没这个锅就做不出来这个形状，其实用不粘的平底锅一样可以做出来滴！
-杂蔬厚蛋烧-
鸡蛋 4个 胡萝卜 25g
菠菜 25g 牛奶 50g
食盐 2g 番茄酱 适量
- 做法 -
1.鸡蛋打入碗中加点毛毛盐，然后打散成蛋液。
2.胡萝卜刨成细丝后切成小碎丁；菠菜焯水后切成菜丁，菠菜焯下水可以去除草酸，吃起来也不会那么涩。
3.胡萝卜刨成细丝后切成小碎丁；菠菜焯水后切成菜丁，菠菜焯下水可以去除草酸，吃起来也不会那么涩。
4.把处理好的胡萝卜丁、菠菜丁一起放入蛋液中，再加入牛奶，一起混合搅拌均。（Tips....