柠汁红鲷鱼——健脾胃补充营养

柠汁红鲷鱼——健脾胃补充营养

鲷鱼的味道是非常的鲜美的了,所以人们在生活中经常会吃到鲷鱼的了,当然了,鲷鱼的吃饭也是非常的多的了,人们也是非常的喜欢吃鲷鱼,但是许多人对于柠汁红鲷鱼做法并不是非常的了解了,其实柠汁红鲷鱼的做法也是非常的简单的哦,并且柠汁红鲷鱼还有非常不错的保健功效的哦。

材料:

红鲷鱼鱼柳:6片、柠檬1个、白砂糖1勺、盐1小勺、绍酒1勺、白胡椒粉1小勺、水淀粉2勺、干淀粉2勺、番茄1个、黄瓜1小根(本来想用豌豆,结果找遍冰箱未果,只好用黄瓜丁代替)、色拉油200克(实耗20克)

做法:

1、鱼柳买回来放冷水理解冻

2、用厨房纸把鱼多余的水分吸干

3、切成3CM见方的小丁儿+绍酒+1/2小勺盐+白胡椒粉腌制15分钟~柠檬外皮擦成蓉,柠檬汁挤出,番茄、黄瓜去芯切成小丁儿~

4、鱼块儿撒上干淀粉均匀沾满

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柠汁红鲷鱼——补胃养脾祛风

柠汁红鲷鱼——补胃养脾祛风

随着我们的生活水平的提高,我们现在也是越来越注重生活中质量了,我们很多饮食也是开始变得讲究了,鲷鱼是我们很多人都想要食用的一种鱼类,而且鲷鱼的做法也是很多的,但是很多人都是不了解这种鱼,更是不会制作这种鱼了,下面我们就是来看看这种鱼的做法吧。

柠汁红鲷鱼做法材料:

红鲷鱼鱼柳6片、柠檬1个、白砂糖1勺、盐1小勺、绍酒1勺、白胡椒粉1小勺、水淀粉2勺、干淀粉2勺、番茄1个、黄瓜1小根、色拉油200克

柠汁红鲷鱼做法:

1、鱼柳买回来放冷水理解冻

2、用厨房纸把鱼多余的水分吸干

3、切成3CM见方的小丁儿+绍酒+1/2小勺盐+白胡椒粉腌制15分钟~柠檬外皮擦成蓉,柠檬汁挤出,番茄、黄瓜去芯切成小丁儿

4、鱼块儿撒上干淀粉均匀沾满

5、油热放入鱼块儿慢煎成金黄色

6、控油捞出,入盘

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红鲷鱼鱼柳——富含胶原蛋白美容又养颜

红鲷鱼鱼柳——富含胶原蛋白美容又养颜

鱼肉是大家生活中经常吃到的一种美味,不同的食物的营养价值不同就比如说鱼肉的蛋白质和钙质比很多的肉食都是丰富的,而且味道很鲜美的哦,今天就介绍的是鲷鱼的相关知识,大家知道如何做这样的鱼吗,下面我们就来看看它的做法和相关的好处。

红鲷鱼

材料:

红鲷鱼鱼柳:6片、柠檬1个、白砂糖1勺、盐1小勺、绍酒1勺、白胡椒粉1小勺、水淀粉2勺、干淀粉2勺、番茄1个、黄瓜1小根(本来想用豌豆,结果找遍冰箱未果,只好用黄瓜丁代替)、色拉油200克(实耗20克)

做法:

1、鱼柳买回来放冷水理解冻

2、用厨房纸把鱼多余的水分吸干

3、把鱼切成一小丁的样子,加入酒和盐,白胡椒粉腌制十五分钟,然后柠檬外皮擦成蓉,柠檬汁挤出来,番茄和黄瓜切成小丁备用

4、鱼块儿撒上干淀粉均匀....