凉拌羊栖菜——促进食欲提高智力
蔬菜的种类有很多，不同的食材营养的价值不同，适宜的人群也不一样，不知道大家是否知道羊栖菜呢，它是一种可以促进食欲和新陈代谢的食材，而且营养物质丰富，食用率也是比较高的呢，来看看这道羊栖菜的制作方法，可以有降血压的效果。
凉拌羊栖菜
制作方法：
材料：羊栖菜、麻油、白芝麻、香菜姜片、盐、白糖，味精、醋、鲜贝露
做法：
1、将干的羊栖菜泡发半天，搓洗干净后切小断。
2、冷水锅放几片姜片,水开后将羊栖菜放入煮五分钟左右捞出晾凉。
3、放入盐，白糖，味精，醋，鲜贝露拌匀。
4、再放入麻油，白芝麻，香菜拌匀即可。
小贴士：
失眠多梦者少吃为宜。这是因为羊栖菜是寒凉性的食物，会助长失眠多梦患者体内的寒症。
常吃羊栖菜对于....
