冰糖粥

白茅根你知道的吧，是一种中药材，这样的中药材有止咳的作用，而且还可以有缓解咳嗽咳痰的作用呢，吃法有很多，可以食用的呢，今天介绍茅根冰糖粥的做法吧，可以有生津止渴的作用，适合秋季容易上火的人群哦。

营养价值:

蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、糖类、柠檬酸、苹果酸、矿物质

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者

茅根冰糖粥

所需材料

白茅根适量、大米100克、冰糖10克

山药茅根粥的做法

1、大米泡发洗净;白茅根洗净，切段。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。加入白茅根煮至浓稠状，调入冰糖煮融即可。

功效与作用

茅根具有清热利尿、祛湿降火�....

大家一定有这样的情况，就是到了秋季的时候就会很容易上火，是和季节有一定的关系的哦，秋季应该多吃一些含有水分的食物，比如说喝粥就是不错的选择，今天小编介绍罗汉果冰糖粥的做法。

罗汉果冰糖粥

罗汉果冰糖粥所需材料

主要食材大米 罗汉果 冰糖 枸杞 青菜

罗汉果冰糖粥的做法

1大米淘净泡发泡;罗汉果洗后，压碎备用。

2大米，加适量清水煮至七成熟。

3放入罗汉果、枸杞煮至粥将成，放入冰糖煮融调匀，撒上青菜末即可。

罗汉果冰糖粥的功效与作用

深秋时节，稍不注意补水和保暖，就会出现干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等小毛病。出现这种情况，除了吃药打针外，不妨通过食疗来缓解症状，“罗汉果冰糖粥”是一个很不错的选择。罗汉果具有清热凉血、生....