罗汉果冰糖粥——补水润燥健脾养胃

大家一定有这样的情况，就是到了秋季的时候就会很容易上火，是和季节有一定的关系的哦，秋季应该多吃一些含有水分的食物，比如说喝粥就是不错的选择，今天小编介绍罗汉果冰糖粥的做法。

罗汉果冰糖粥

罗汉果冰糖粥所需材料

主要食材大米 罗汉果 冰糖 枸杞 青菜

罗汉果冰糖粥的做法

1大米淘净泡发泡;罗汉果洗后，压碎备用。

2大米，加适量清水煮至七成熟。

3放入罗汉果、枸杞煮至粥将成，放入冰糖煮融调匀，撒上青菜末即可。

罗汉果冰糖粥的功效与作用

深秋时节，稍不注意补水和保暖，就会出现干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等小毛病。出现这种情况，除了吃药打针外，不妨通过食疗来缓解症状，“罗汉果冰糖粥”是一个很不错的选择。罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。所以说这样的粥品对于身体健康是有一定的好处，可以润肺通便，而且还可以生津止渴哦，对于秋季补水是不错的选择，适合各类人群食用。润肠通便，对于排毒润肤也有一定的帮助。

关于罗汉果冰糖粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，养胃的同时还可以活血补血，是很健康的养生选择哦。

罗汉果冰糖粥——清肺润肠健脾养胃

罗汉果特别适合秋冬的季节食用，可以煮粥啊或者是煲汤还可以泡水喝，可以有清热去燥的作用，对于润肠通便也有好处，经常出现的咳嗽啊咳痰都是不错的选择呢，罗汉果和冰糖到煮粥可以养胃健脾的呢。

罗汉果冰糖粥

罗汉果冰糖粥所需材料

主要食材大米、罗汉果、冰糖、枸杞、青菜

罗汉果冰糖粥的做法

1、大米淘净泡发泡;罗汉果洗后，压碎备用。

2、大米，加适量清水煮至七成熟。

3、放入罗汉果、枸杞煮至粥将成，放入冰糖煮融调匀，撒上青菜末即可。

罗汉果冰糖粥的功效与作用

深秋时节，稍不注意补水和保暖，就会出现干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等小毛病。出现这种情况，除了吃药打针外，不妨通过食疗来缓解症状，“罗汉果冰糖粥”是一个很不错的选择。罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。罗汉果冰糖粥此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。这样的粥品适合秋冬季节食用，可以清热凉血，而且还可以润肠通便，对于经常容易上火的人群来说是不错的选择，还可以润肺化痰的哦。

关于罗汉果冰糖粥的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，清肺润肠健脾养胃又化痰，对于身体健康有着很重要的意义。

罗汉果冰糖粥——润肠清肺健脾止咳

罗汉果大家都熟悉吧，是一种植物的果实，它可以用新鲜的食用，也可以晒干以后泡茶饮用。可以有滋阴润燥的作用，罗汉果具有清热润肺的作用，如何食用呢，来看看罗汉果冰糖粥的做法，可以止咳化痰。

罗汉果冰糖粥

食疗功效:清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳

营养价值:蛋白质、氨基酸、碳水化合物、罗汉果苷、维生素C、果糖、黄酮、糖苷、葡萄糖、脂类

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者

罗汉果冰糖粥所需材料

主要食材大米、罗汉果、冰糖、枸杞、青菜

罗汉果冰糖粥的做法

1大米淘净泡发泡;罗汉果洗后，压碎备用。

2大米，加适量清水煮至七成熟。

3放入罗汉果、枸杞煮至粥将成，放入冰糖煮融调匀，撒上青菜末即可。

罗汉果冰糖粥的功效与作用

罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。罗汉果冰糖粥此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。这样的一道养生的粥品可以有润肠排毒的作用，而且还可以有滋阴润燥的效果，对于润肺止咳有一定的效果，大家可以经常吃，是不错的养生粥品。

关于罗汉果冰糖粥的具体的做法，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用，润肠清肺健脾止咳化痰。大家不妨经常食用吧。

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