孕妈需要补充DHA吗

孕妇往往是一个家庭的中心，在这特殊的时期孕妇们的营养要求与平时有所不同，无论是叶酸、铁还是钙的需求量均大大升高。常有准妈妈们问我需要补充什么营养品，而DHA是近年来被询问最多的高频词之一。

其实，许多孕妇只听闻过DHA的大名却不知其为何物，只是闻风而补。那么DHA到底是什么呢？今天就让我们来聊一聊DHA。

DHA是什么？

DHA，化学名为二十二碳六烯酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。

孕期DHA首先在子宫富集，再经胎盘进入胎儿。但是DHA作为必须脂肪酸ω-3生物活性结构之一，只能经由食物摄取，这也是为何孕期妈妈的食谱与平时不同的原因之一。

孕期需要补充DHA吗？

目前的研究对于孕期是否应该补充DHA尚未形成共识。不少�....