为了顺利怀孕男人需要调整的6个生活习惯
怀孕不只是妻子的事,丈夫的生活习惯对怀孕的结果也会产生影响,如果生活习惯不健康,会影响精子的质量和数量。如果想提高妻子的受孕几率,未准爸爸应该调整自己的生活习惯,92妈妈小编为各位未准爸爸总结了怀孕前男人需要调整的6类生活习惯。
1. 多吃健康食品
丈夫和妻子都需要注意健康饮食,绝不能沉溺于垃圾食品。如果男人也采用健康的饮食方式,不仅会让你的妻子更容易吃得健康,而且对男性的精子也有好处。
研究表明,营养不良会影响精子的质量和数量。例如,人们发现,体内叶酸水平低的男性,精子数量也少,这种叶酸也是准妈妈为了降低神经管出生缺陷风险需要服用的B族维生素。你也许能从绿叶蔬菜、豆类和橙汁等食物中获取需要的摄入量(每天400毫克)。而且你可以放心,专家认为,服用叶酸补充剂或多....