红枣黑豆炖鲤鱼——补血安神明目健脾

红枣黑豆炖鲤鱼——补血安神明目健脾

红枣黑豆炖鲤鱼的味道是非常不错的,吃过红枣黑豆炖鲤鱼的朋友们对于红枣黑豆炖鲤鱼都是赞不绝口的,当然,红枣黑豆炖鲤鱼不仅非常的好吃,食疗价值也是非常高的,那么大家了解红枣黑豆炖鲤鱼的做法不?我们一起来看看红枣黑豆炖鲤鱼的做法和功效。

红枣黑豆炖鲤鱼的做法

将鲤鱼处理干净,切成段;大枣、黑豆分别用温水泡透。锅置于火上,倒油烧热,下入鲤鱼炸至金黄色,捞出控油。取炖锅一个,倒入适量清水,放入鲤鱼段、大枣、黑豆、姜丝、葱段、料酒烧沸,盖上锅盖,炖大约1.5小时,然后适当的加入一些食用盐以及鸡精来调味就可以了,这时候美味的红枣黑豆炖鲤鱼就做好了,相信我们大家都是会喜欢食用红枣黑豆炖鲤鱼的。

红枣黑豆炖鲤鱼的功效与作用

红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾....

榛子枸杞粥——补肝肾明目健脾

榛子枸杞粥——补肝肾明目健脾

坚果的种类有很多,不知道大家都独爱哪一种呢,今天来介绍一下榛子,它的长相很像板栗,但是要比较板栗个头小,有纹路,也是褐色的外皮,营养价值高可以有很多的吃法,来看看榛子枸杞粥的做法,可以有滋补五脏的作用。

榛子枸杞粥

食疗功效:补肝补肾、益气健脾、养肝明目、补中益气

营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、钠

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合体虚、视昏者;饮食减少、体倦乏力、肌体消瘦者

榛子枸杞粥所需材料

主要食材榛子、枸杞、大米

榛子枸杞粥的做法

1将榛子仁捣碎,然后与枸杞一同加水煎汁。

2去渣取汁与粳米一同用文火熬煮成粥即可。

榛子枸杞粥的功效与作用

榛子具有补脾胃、益气、....